Manfaat Pudding Yang Bikin Tubuh Jadi Langsing

Manfaat Pudding Yang Bikin Tubuh Jadi Langsing
Manfaat Pudding Yang Bikin Tubuh Jadi Langsing. Ada yang tidak menyukai makanan satu ini? Jika anda benar-benar tidak menyukai nya anda termasuk orang yang rugi. Mengapa? Karena selain rasanya yang enak dengan teksture yang kenyal dan lembut ini, pudding pun ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh yang langsing.

Makanan kenyal yang terbuat dari agar-agar atau jelly ini ternyata memiliki berbagai khasiat karena serat yang terkandung di dalamnya. Berasal dari ekstrak rumput laut yang menjadi bahan dasarnya, manfaat pudding bagi kesehatan ternyata cukup banyak. Agar-agar yang terbuat dari ganggang merah dikenal dengan manfaat untuk kesehatan sejak dulu. Didalamnya terkandung manfaat pembersihan, seperti membantu mengikis kelebihan kolesterol dan triglyceride, serta racun. 

Juga mengandung mineral yang baik untuk mendukung penurunan berat badan seperti magnesium, iodin, dan asam folat.  Termasuk kandungan serat yang tinggi serta rendah kalori. Karena itu, mengapa puding baik untuk diet. Agar-agar mengandung energi sebesar 0 kilokalori, protein 0 gram, karbohidrat 0 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 400 miligram, fosfor 125 miligram, dan zat besi 5 miligram.  Selain itu di dalam agar-agar juga terkandung vitamin a sebanyak 0 iu, vitamin b1 0 miligram dan vitamin c 0 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram agar-agar, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Beberapa Manfaat Pudding

Dapat Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang ada di puding, sangat bermanfaat bagi pencernaan, yakni untuk membantu kita membersihkan usus serta memperlancar pencernaan. Salah satu fungsi serat adalah untuk membersihkan usus, dengan cara memperlancar metabolisme. Dengan lancarnya metabolisme, tubuh akan menjadi lebih sehat. Jika usus bersih dan pencernaan lancar, tentu kita terbebas dari sembelit dan juga penyakit pencernaan lainnya.

Sebagai Makanan Diet
puding bisa menjadi penahan lapar, jika anda sedang kurang nafsu makan, maka anda  bisa menggantinya dengan memakan pudding. kandungan serat yang terdapat dalam pudding bersifat mengenyangkan namun tidak membuat gemuk.

Sebagai Bahan Antioksidan
Puding yang mengandung ekstrak rumput laut dapat berfungsi sebagai antioksidan, karena klorofil pada ganggang laut dapat membersihkan tubuh dari reaksi radikal bebas yang membahayakan tubuh.

Dapat Mencegah Kardiovaskular
Kardiovsa atau penyakit gangguan pada jantung dan pembuuh darah. Ekstrak rumput laut dalam puding bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Untuk pengidap stroke, rumput laut juga berguna buat menyerap kelebihan garam pada tubuh.

Dapat mencegah kanker
Penelitian di Harvard School of Public Health di Amerika mengungkapkan, “ wanita
premenopause di Jepang berpeluang tiga kali lebih kecil terkena kanker payudara daripada wanita di Amerika “. karena wanita jepang selalu menambahkan makanannya dengan pudding. pudding untuk mengobati penyakit ini dapat menjaga kesehatan tulang secara maksimal

Dapat Mencegah Radang Sendi
Ternyata agar – agar juga bisa untuk meminimalisir rasa sakit di area persendian atau radang sendi. Yang berperan penting dalam hal ini yakni kandungan kolagenya dimana berperan sebagai pelumas bagian persendian.

Dapat Mencegah Osteoporosis
Agar – agar karena memiliki kandungan kalsium 10 kali lebih besar daripada segelas susu. Ini yang menjadi alasan mengapa agara-agar bisa mencegah osteoporosis. Jadi anda bisa mengkonsumsi . 

Dapat Meningkatkan Imunitas
Terbukti bahwa adanya kandungan vitamin B dan karbohidrat sangatlah membantu memproteksi diri anda dari beberapa gangguan penyakit ringan.

Dapat Mengurangi Kolesterol
manfaat pudding selanjutnya yaitu  bisa mengurangi kolesterol. Dengan mengkonsumsi agar – agar maka tubuh anda akan terhindar dari penumpukan kolesterol bisa memunculkan penyakit baru seperti aterosklerosis (penyumbatan lemak pada pembuluh darah).



Itu beberapa macama manfaat puding untuk kesehatan tubuh. Semoga artikel ini dapat membantu anda yang sedang ingin melakukan program diet langsing. Sekian terima kasih, baca juga Manfaat Petai Dan Jengkol Dan Efek Sampingnya.

Berlangganan untuk email update gratis: